21世纪职业教育立体化精品教材

形体训练

主编：李红平

定价：39.8

书号：978-7-5612-7538-2

印刷色：双色

出版社：西北工业大学出版社

出版/修订日期：2020年12月

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形体训练

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内容简介

良好的气质、匀称健美的体形、优雅的姿态，都是人人羡慕并追求的。对此，美国形象大师罗伯特·庞德表述得更为形象，他说：“这是一个两分钟的世界，一分钟展示给别人你是谁，另一分钟让他们喜欢你。”当今社会，形象魅力已经成为一种核心竞争力。良好的个人形象不仅提升了个人魅力，而且成为职场竞争的一个隐形优势。气质虽然具有先天稳定的特点，但并不是一成不变的。人的年龄、生活环境、文化教育及主观努力都是影响气质变化的因素，健美的体形和优雅的姿态也可以通过后天的形体训练来获得。

　　形体训练不仅可以塑造个人气质和形象，也是舞蹈类课程的基础课程。笔者从事高校体育专业舞蹈类教学多年，深刻地体会到形体训练对舞蹈类教学的重要性，尤其是没有舞蹈基础的练习者在学习舞蹈时，形体训练是前期必修的课程。舞蹈表演者在进行表演时给人的感觉是否专业，除了看舞蹈动作是否熟练与正确外，还有很关键的一点就是看舞蹈基础是否扎实。有些舞蹈表演者在展示动作时，舞蹈套路非常娴熟，但总是达不到专业水准，最关键的问题就是舞蹈基本功不深厚，而舞蹈基本功是需要通过长期的形体训练来获得的。

　　形体训练又是一门综合性的实践课程。形体训练对形体、姿态有着很高的要求，是集健康、体态、形体美于一体的形体塑造过程，是美育的教育过程，也是形体和心理素质教育的过程。它的美育功能还表现在在训练中用优美动听的音乐给学生带来美的感受。形体教学以促进学生可持续发展能力为目标，旨在提高学生的综合素质、培养学生的专业技能、塑造学生优美的身体形态，是关系着形体美、文化素养以及审美情趣的课程。