形体训练
本书是在贯彻落实《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010—2020年）》的前提下，依据中等职业学校最新的教学大纲，结合2010年国家职业技能鉴定的相关标准编写而成的。
本书以中等职业学校学生为主要对象，坚持以就业为导向，以职业能力为本位，从理论和实践的结合入手，详尽系统地阐述了形体训练的基础知识。全书共分六章，内容包括绪论、姿态训练、体型训练、舞蹈训练、营养卫生与仪表美妆、保健与康复。本书结构层次清晰、内容丰富、案例多样，具有适用面广、操作性强的特点。
本书可作为中等职业学校教材，也可作为企事业单位及酒店、旅行社、学前教育机构的培训教材。
第一章 绪论
第一节 形体训练基础知识
第二节 人体运动生理知识
第三节 青春期形体训练与卫生保健
第二章 姿态训练
第一节 站姿与行姿
第二节 坐姿与蹲姿
第三节 服务姿态训练
第三章 体型训练
第一节 徒手练习
第二节 把杆练习
第三节 器械练习
第四章 舞蹈训练
第一节 舞蹈基础知识
第二节 柔韧训练及其方法
第三节 健美操
第五章 营养卫生与仪表美妆
第一节 营养素与形体美
第二节 美容化妆
第三节 服饰打扮
第六章 保健与康复
第一节 运动性疲劳的产生和恢复
第二节 运动损伤的处理与预防
第三节 矫形训练
参考文献
Copyright © 2016 All Rights Reserved 华职教育版权所有 京ICP备18037600号 
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