大学生体育与健康
本书是为适应和满足高职高专教育快速发展的需要，根据高职高专教育人才培养目标及要求，依据教育部《全国普通高等学校体育教学指导纲要》，遵循高职高专教育教学特点，针对高职高专学生的实际情况，结合教学实践而编写。全书分理论和实践两篇，理论部分包括体育与健康概述、体育与生理健康、体育与社会适应、健康的锻炼原则和方法、体育保健五方面内容，实践部分包括田径、球类、舞蹈与健美操、武术、时尚休闲体育五方面内容，最后附有《国家学生体质健康标准》等相关附录。
本书在编排上，注重理论与实践相结合，内容充实、体例新颖、图文并茂，意在提高学生的学习兴趣，目的是充分拓展体育教学的功能，促进学生健康发展，使学生拥有健康身体的同时，从体育运动学习中获得人文教育，全面发展，进而更好地适应今后的学习、工作和生活。
本书可作为高职高专院校公共基础课教材，也可作为广大青年朋友学习的参考用书。
第一篇 体育与健康理论篇
第一章 体育与健康概述
第一节 体育概述
第二节 高校体育目的、任务及途径
第三节 健康概述
第四节 健康的测量与评价
第二章 体育与生理健康
第一节 锻炼的意义
第二节 体育锻炼与身体健康
第三节 体育锻炼与心理健康
第三章 体育与社会适应
第一节 社会适应的定义与标准
第二节 良好社会适应能力的具体表现
第三节 体育锻炼与社会适应
第四章 健康的锻炼原则和方法
第一节 发展运动能力的方法
第二节 体育锻炼的科学安排
第三节 体育锻炼效果的生理评定
第四节 运动处方
第五节 体重控制与体育锻炼
第五章 体育保健
第一节 保健按摩
第二节 运动保健
第三节 体育运动与人的行为和生活方式
第二篇 体育与健康实践篇
第六章 田径
第一节 田径运动概述
第二节 田径运动规则简介
第七章 球类
第一节 篮球
第二节 足球
第三节 排球
第四节 乒乓球
第五节 羽毛球
第八章 舞蹈与健美操
第一节 体育舞蹈技术与练习方法
第二节 健美操基本技术与练习方法
第三节 健美操比赛欣赏
第九章 武术
第一节 武术运动概述
第二节 初级长拳(第一路)
第三节 武术散打竞赛规则简介
第十章 时尚休闲体育
第一节 台球
第二节 保龄球
第三节 定向越野
第四节 攀岩
第五节 街舞
第六节 瑜伽
附录
《国家学生体质健康标准（2014年修订）》
《国家学生体质健康标准（2014年修订）单项指标评分表（大学段）》
《国家学生体质健康标准（2014年修订）加分指标评分表（大学段）》
《中华人民共和国体育法》
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